每天运动几个小时有助于减掉腹部多余脂肪?怎样最简单宜行且有效1)下身胖,感觉不是太与上身成比例,该怎么办想请教减肚子的好方法!1)下身胖,感觉不是太与上身成比例,该怎么办一天需要做怎样的运动才能减肥呢,我是学生一天没有多少时间做运动如何在家不用工具练出胸肌健身已经有4年,成功减肥5年,美国大学生理学博士怎么样才能把肚子减下去我27岁,自从生完孩子,就有肚子了